Réussir à perdre du poids : les 7 grands secrets de la perte de poids – secret 4

Réussir à perdre du poids – secret 4

Si vous aimez manger vos légumes avec du beurre, essayez de vous sortir de cette habitude alimentaire qui ajoute directement de la graisse dans votre assiette et sur vos hanches.

Une des manières d’y arriver est de remplacer la noisette de beurre par une pincée d’herbes aromatiques dans votre cuisine.

Cela ajoutera une note créative à votre cuisine (le Grand Chef c’est vous) et du goût pour vos légumes, salades et viandes maigres. Ce choix aura aussi pour bienfait de faire chuter votre taux de cholestérol.

Trop de sel augmente les risques de rétention d’eau donc ici aussi privilégiez les herbes aromatiques. Toutes les fines herbes ne plairont pas à votre palais mais l’essentiel est de varier les plaisirs et de tenter des expériences.

Il ne reste plus qu’à voir quelles sont les herbes aromatiques que vous pouvez ajouter à votre préparation culinaire et les viandes maigres que vous pouvez relever avec un savoureux mélange d’herbes aromatiques.

Les principales herbes aromatiques sont :

  • l’aneth
  • le basilic
  • le cerfeuil
  • la ciboulette
  • la coriandre
  • l’estragon
  • le fenouil
  • le laurier
  • la menthe
  • l’origan
  • le persil
  • le romarin
  • la sarriette
  • la sauge
  • le thym
  • la verveine

Les viandes maigres que vous pouvez manger sont :

  • le cheval
  • le veau (presque tous les morceaux)
  • le bœuf (certaines pièces du boeuf)
  • le poulet
  • la pintade
  • le lapin
  • les abats
  • le gibier

Il va sans dire que ces viandes restent maigres tant qu’elles ne sont pas cuites avec de la sauce ou généreusement arrosées d’une sauce grasse …

Agrémenter les plats d’herbes aromatiques est le quatrième secret de ceux qui réussissent à perdre du poids. Maintenant nous pouvons mincir sainement tout en apportant des touches nouvelles dans notre cuisine. Et généralement nos petits maris ne sont pas contre un peu de nouveauté à table et ailleurs …


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